Jessica Alba ing majalah Kesehatan Wanita. Maret 2013

Anonim

Babagan Fitness Formulir sing paling disenengi : "Aku seneng rawuh kelas tari. Iku nyenengake. Contone, pelajaran hip-hop digabungake karo latihan Pilates. "

Babagan pilihan fitness dheweke : "Kadhangkala aku isih menyang latihan sprint interval. Amarga aku sengit biasanipun. Kanggo aku, pendhudhukan sing luwih apik, ing ngendi sampeyan bisa nindakake apa-apa lan mateni, lan ora latihan ing ngendi sampeyan kudu ngawasi jumlah repetisi. Utawa kudu ana musik sing banter, sing kudu pindhah. "

Babagan carane dheweke nindakake ing omah : "Nalika aku olahraga ing omah, lan ora ana mitra ing jejere, aku seneng nyakup transfer bodho ing TV. Iki biasane nuduhake kasunyatan, sing aku melu latihan sprint interval. Aku sawetara menit, banjur mlaku nganti 30 detik, alternatif akeh saéngga 20-30 menit. "

Babagan carane nyisihake stres : "Wektu sing dienggo bocah-bocah mbantu ngilangi stres, cukup aneh. Saiki aku mung karo dheweke. Dheweke nggawe aku seneng banget, iki minangka kabungahan sing sejati. Aku ngerti manawa dheweke ora mesthi tetep cilik, mula saiki aku nyoba seneng wektu iki kanthi lengkap. Iki minangka program anti-stres saya. "

Nyeem ntxiv