სატელევიზიო წამყვანი და მსახიობი ალა დოვლატოვა ყურადღებით აკონტროლებს თავის ფიგურას. იგი აკვირდება მკაფიო ძალაუფლებისა და სასწავლო რეჟიმს, ყოველთვის სხეულის შენარჩუნებას. ამავდროულად, სახელგანთქმული ორიენტირებული მხოლოდ პირადი შეგრძნებები და საყვარელი კოსტიუმები, და არა ნომრები, რომლებიც აჩვენებს მასშტაბებს.
როგორც ტიტივოვას, მან ისაუბრა ინტერვიუში "Starkhit", იგი მონაწილეობს სპორტის 3-4 ჯერ კვირაში, ისევე როგორც ყოველ დილით ცარიელი კუჭის ხავს ნახევარი საათიანი რესპირატორული ტანვარჯიში. კიდევ ნახევარი საათში დღეში მიდის Aquaaerobics, რომლის დროსაც ALLA ხდის exercise ერთად dumbbells და მასით ფეხები წყალში. მისი თქმით, ტრენინგი ცვლის Watch გაკვეთილი იოგას.
რა თქმა უნდა, მსახიობი ნათლად შეესაბამება დენის რეჟიმს. იგი ფლობს ინტერვალის მარხვის სისტემას.
"მე მხოლოდ შიმშილობს. მე ვახშამი 18-30 საათზე და ჩემი პირველი კვება არ მქონდა 13 საათის განმავლობაში. გამოდის, მე კი არ მაქვს 16/8 და 18/6! მე ვარ თვრამეტი საათის მშიერი, და ექვსი საათის განმავლობაში მაქვს დიეტური ფანჯარა ", - განაცხადა დეტაისტოვის დეტალებზე.
სატელევიზიო წამყვანმა აღნიშნავს, რომ მთლიანად უარი თქვა ფქვილზე და მხოლოდ დაუღალავი პურია. ყავის ან ჩაის Alla Delativa არასდროს აყენებს შაქარს, და ტკბილი შეიძლება ჭამა მხოლოდ ხილი ან cheesecakes დილით. გარდა ამისა, იგი რეგულარულად ასრულებს ორგანიზმის პროცედურას. მან განსაკუთრებით უყვარდა ვიზუალური მასაჟი და cavitation, რომელიც საშუალებას მოშორება fat დეპოზიტების ერთი ულტრაბგერითი.
"როდესაც ორსული ვიყავი უფროსი ქალიშვილი, ჩემი ნორმალური წონა 52 კილოგრამს მიაღწია და 20-ზე მეტი დავამატებდი. შესაბამისად, 72 კილოგრამი მქონდა. 52 წელს, 2 თვეში დავბრუნდი ", - აღსანიშნავია ალლა რეტალავავა.
ახლა სატელევიზიო მასპინძელი ოთხი შვილი, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის თავის სრულყოფილად და ახალგაზრდა სახე. იგი აღიარებს, რომ მას არ აქვს მასშტაბები დიდი ხნის განმავლობაში, და შემოწმების ჩვენი ტომი მხოლოდ აყენებს შარვალი და უყურებს თავის სარკეში.