Liz Herley- მა უთხრა, თუ როგორ მხარს უჭერს 55 წლის სახით და აღნიშნა, რომ მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის "აქტივობის შენარჩუნება", მაშინაც კი, თუ იგი ჩვეულებრივი სახლის საქმეშია დაკავებული.
აშშ-ს ყოველკვირეულ ინტერვიუში ჰერლიმ უთხრა თავის რუტინულ დღეს და რას კარგად გამოიყურება.
მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ჩემი ზრუნვის განუყოფელი ნაწილი საკუთარ თავს და თქვენს ჯანმრთელობას, იმიტომ, რომ მე მინდა, რომ დავტოვო ფორმაში და არ მინდა, რომ მოხდეს მოძრაობა გადაადგილების ნაკლებობის გამო. მე ვხედავ ბევრ ადამიანს, ვინც სირთულეებთან ერთად და სირთულეებთან ერთად. და მე ყოველთვის ვფიქრობ, რომ ასეთი მომენტები: თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში ყოველდღე გაჭიმვა, დავდგეთ პატარა ბარი და, ალბათ, რამდენიმე წვრთნები ხელები და squats,
- ელიზაბეტ.
ჰერლიმა იცის, რას ამბობს ის: ის ჯერ კიდევ ბიკინში ფოტოების თაყვანისმცემლებს ატარებს, გამოიყურება 20 წლის ასაკში, ვიდრე მისი ასაკი და მისი ვაჟის გვერდით ხშირად ჰგავს დის. მისი მთავარი წესი, იგი ითვალისწინებს აქტივობის მაქსიმალურ რაოდენობას.
მე ვარ ჩემი კერძები და სახლში მუშაობა. მე ხშირად არ ვაკეთებ კონკრეტულ წვრთნებს, მე ძალიან აქტიური ვარ,
- აღნიშნა მსახიობი.
მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამავე დროს herley ერთგული ჯანსაღი დიეტა.