ევა Mendez მისი საყვარელი საკვები და ტრენინგი

Anonim

"ყველაფერი ყურადღებას აქცევს", - ამბობს მენდეზი. - რა მე ჭამა, როგორ ხარ ჩემი სხეული, რამდენი წყალი მე ვსვავ .. მე არ ჭამა ხორცი, მაგრამ ბევრი თევზი და ყავისფერი ბრინჯი. მე ასევე მიყვარს პური ძალიან. ხალხი ყოველთვის გაკვირვებული, როდესაც რესტორანში პური ჭამთ! მიუხედავად იმისა, რომ, ძირითადად, ეს არის მძიმე ფქვილი. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი, მაშინ მიიღოს მუქი საკვები. ასე რომ, მე გადავწყვიტე, რომ პასტა, თეთრი ბრინჯი და თეთრი პური დარჩეს და ყველაფერი ჩემთვის ადვილი გახდა ".

შესახებ Eva- ს Workouts განაცხადა, რომ იგი რეგულარულად სტუმრობს დარბაზი, და ხშირად ჩართული იოგას. "მე წასვლა სპორტული დარბაზი სამი ან ოთხჯერ კვირაში და წვრთნები მსუბუქი წონა და მცირე რაოდენობის გამეორება, გარდა ამისა, რამდენიმე კარდიო-წვრთნები, როგორიცაა sprint და ინტერვალი სირბილი. კარდიოგრაფია მინიმუმ 35 წუთი გადავიხდი, მაგრამ ამ დროს თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი, თუ ყველაფერს აკეთებთ გონებით. ამის შემდეგ, მე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში ვაკეთებ წვრთნებს. კვირაში ორჯერ ვაკეთებ იოგას. ძირითადად ეს არის Ashtang, მაგრამ ჩემი ინსტალატორი ქმნის სპეციალიზებულ პროგრამებს ჩემთვის, რომლებიც ორიენტირებულია იმაზე, რაც მე მჭირდება. ასე რომ, თუ ჩემი კუნთების დაძაბულია შემდეგ გაშვებული, მაშინ ჩვენ ვასრულებთ უქმნის, რომ დასვენების მათ. "

ევა ასევე უთხრა, რომ მას ყველაზე მეტად უყვარს მისი ფიგურა: "მე მომწონს ჩემი ხელები. მადლობელი ვარ ჩემი მამა ხანგრძლივი ხელებით, როგორც მაიმუნი, თუმცა, საბედნიეროდ, მე არ მაქვს ისეთი თმები, როგორიც მას ".

Წაიკითხე მეტი