გასული წლის მანძილზე 20 კილოგრამი უილსონი არასდროს წყვეტს გულშემატკივრებს, რომ წონის დაკარგვა ნიშნავს ყველასთვის ხელმისაწვდომი.
ახალ ინტერვიუში, Extra Magazine, Rabn განუცხადა, რომ აღმოჩნდა ყველაზე ეფექტური მისი საერთო წონა. "ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ აღმოჩნდა მარტივი ფეხით. გასულ წელს, მე არაერთხელ გადავედი ყველა სახის სახიფათო ტესტირებაზე და მათ აჩვენა, რომ ჩემი საქმეში გასეირნება იყო ცხიმის დაწვის ყველაზე ეფექტური საშუალება ", - იზიდავს უილსონმა. მანამდე, მან უკვე მოუწოდა გულშემატკივარი ფეხით გარშემო: "ეს არის ჩემი მთავარი რჩევა თქვენ: წავიდეთ და ფეხით. თუ თქვენ შეგიძლიათ ფეხით მინიმუმ ერთი საათი - კარგად. უბრალოდ სხეულის გადაადგილება. "
ასევე, მსახიობი აღნიშნავს ფსიქიკაზე მუშაობის მნიშვნელობას. "მე ადრე ვცდილობდი სხვადასხვა დიეტის დროს, პატარა დავკარგე, მაგრამ ამ დროს მე მოვახერხე შედეგის კონსოლიდაცია. მე ვფიქრობ, რომ მე მეორე მხრივ შეკითხვაზე მივედი. ადრე, პრობლემის ემოციური კომპონენტის ყურადღება არ მიმიღია. და მე, კლასიკური აზრით, ემოციური პრობლემების ფონზე overeating. ასე რომ, მე მქონდა მუშაობა ამის შესახებ ", - განუცხადა RABL.
ამასთან ერთად, მსახიობმა თავისი დიეტაზე აკონტროლებდა და კალორიების რაოდენობა. "მე ჭამა ქათამი, ორაგული, სასმელი ცილის კოქტეილები. მთავარი წესი, რომელიც მე საჭმელს ვგრძნობდი, არ აღემატება 1500 კალორიას დღეში ", - განუცხადა უილსონმა.