ადრიან ლიმა გაზიარებული Slim Secrets

ადრიანმა მშობიარობის შემდეგ სამი კვირის განმავლობაში სწავლობდა. მისი პირადი მწვრთნელი მაიკლ ოლადენმა განუცხადა, როგორ ლიმა ინტენსიურად მუშაობდა: "ადრიანმა მეტაბოლიზმმა შეაფარა. ეს აუცილებლად ხდება, როდესაც თქვენ დაისვენოთ. მაგრამ ჩვენ გვქონდა მუშაობა 24 საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღე. ჩვენ ყოველდღე ექვს საათში ვიყავით. " მწვრთნელის თანახმად, მოდელი დღეში ორჯერ მომზადდა. მისი დილით დაიწყო 20-30 წუთიანი ვარჯიშის ველოსიპედით ველოსიპედით, მაშინ იგივე თანხა გადაეცა მთავარ კუნთებს. ამის შემდეგ, ადრიანმა შეიმუშავა კრივი ტექნიკა სწრაფი ტემპით, კრივი ჰაერით. შემდეგ კი ხელთათმანებზე დააყენა და მწვრთნელთან ერთად ტრენინგი დაიწყო სიჩქარისა და ძალაუფლების შემუშავების მიზნით. ოკუპაცია დასრულდა კომპლექსი წვრთნები ფეხები და buttocks, jumping და გაჭიმვა. საღამოს, ლიმა გაიმეორა მისი შოკი ტრენინგი. "ეს იყო წარმოუდგენლად ხედავს ასეთი ერთგულება და გამბედაობა," მწვრთნელმა აღიარა. მან ასევე დასძინა, რომ ადრიანას დიეტა არ აყენებს: "ის სარგებლობს საკვები. მას შეუძლია ჭამა არაფერი: შოკოლადის მუსი სტეიკი ან ჰამბურგერი. მაგრამ როდესაც თქვენ უნდა მომზადდეს მნიშვნელოვანი მოვლენა, ეს არის ძალიან დისციპლინირებული. "