Jessica Alba ქალთა ჯანმრთელობის ჟურნალში. მარტი 2013

Anonim

თქვენი საყვარელი ფორმა ფიტნეს შესახებ : "მე მიყვარს დასასწრებად საცეკვაო კლასები. Სახალისოა. მაგალითად, ჰიპ-ჰოპ გაკვეთილი ერთად Pilates წვრთნები. "

მათი ფიტნეს პარამეტრების შესახებ : "ზოგჯერ მე მაინც წასვლა ინტერვალი Sprint ტრენინგი. იმიტომ, რომ მე სიძულვილი ვარ. ჩემთვის, ბევრად უკეთესი ოკუპაცია, სადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც და გამორთოთ თქვენი თავი და არა ტრენინგი, სადაც საჭიროა გამეორების რაოდენობის მონიტორინგი. ან უნდა იყოს ხმამაღალი მუსიკა, რომელიც უნდა გადავიდეს ".

შესახებ, თუ როგორ აკეთებს სახლში : "როდესაც მე ვამზადებ სახლში, და არ არსებობს პარტნიორი, მე მინდა, რომ შეიცავდეს გარკვეულ სულელურ გადაცემას ტელევიზორში. ეს, როგორც წესი, რეალობის შოუ, რომელიც მე ჩართული ინტერვალი Sprint ტრენინგი. მე ვარ წუთი, და შემდეგ ფეხით 30 წამში, მონაცვლეობა ტვირთი ამით 20-30 წუთი. "

შესახებ, თუ როგორ უნდა მოშორება სტრესი : "ბავშვებთან ერთად გატარებული დრო ხელს უწყობს სტრესის განმუხტვას. ახლა მე მხოლოდ მათთან ერთად ვარ. ისინი ჩემთვის იმდენად ბედნიერები არიან, ეს ნამდვილი სიხარულია. მე ვიცი, რომ ისინი ყოველთვის არ დარჩება პატარა, ასე რომ ახლა ვცდილობ, რომ ეს პერიოდი სრულად. ეს არის ჩემი საწინააღმდეგო სტრესი პროგრამა. "

Წაიკითხე მეტი