Shase журналындағы Sofia Vergara. Қараша 2014 ж.

Anonim

Оның денесін жастарға қалай қарағаны туралы: «Мен ешқашан жаттығуларды ұнатпаймын. Ол әрқашан оның келбетіне риза болды. Яғни, әрине, кез-келген әйел сияқты, мен тым жамбасым немесе ондай нәрсе бар деп шағымдана алар едім, бірақ мен өзімнің формаларыма байланысты ыңғайсыздықты сезінбедім ».

Жасымен фитнеске деген көзқарасы өзгергені туралы: «40-тан кейін мен денемнің бұрынғы серпімділігін жоғалтқанын байқадым. Мен метаболизм жасына байланысты көп оқыдым. Мен бұл туралы бір нәрсе жасауға уақытым бар екенін білдім. Және мен бастадым ».

Сіздің сүйікті жаттығуларыңыз туралы: «Мен бағдарламамен« Мегаформер »тренажерін қолданумен айналысамын. Ол пилаталарға негізделген, бірақ жаттығулар әлдеқайда маңызды. Мен осы бағдарламаны тізермен байланысты шешуге байланысты таңдадым. Жастардың ішінде мен басқалармен айналыса алмадым - жұмыс істей алмадым, әдетте, әдетте, тізеңізге жүктей алмадым және жаттығулар жасаңыз. Бірақ тренажердің арқасында мен шынымен тиімді жаттығулар жасай аламын. Маған сабақтар ұнамайды, бірақ мен денемде болатын өзгерістерді жақсы көремін ».

Ары қарай оқу