Өзінің сүйікті тамағы мен жаттығулары туралы Ева Мендес

Anonim

«Мен бәріне назар аударамын», - дейді Мендез. - Мен не жеймін, денемді қалай тамақтандырасың, мен қанша су ішемін .. Мен ет жеймін, бірақ көп балық пен қоңыр күрішпен. Мен сондай-ақ нан қатты жақсы көремін. Мейрамханада нан жеген кезде адамдар әрқашан таңғалады! Дегенмен, негізінен бұл қиын ұннан. Егер сізде күмән болса, қараңғы тағамды алыңыз. Сонымен, мен макарон, ақ күріш және ақ наннан аулақ болуды шештім, бәрі маған оңай болды ».

Ева туралы жаттығулар оның жаттығу залына үнемі барып, жиі йогамен айналысады дейді. «Мен жаттығу залына аптасына үш-төрт рет барып, жеңіл салмағы бар жаттығулар жасаймын және осыдан басқа, спринт және интервалмен жүгіру сияқты бірнеше кардио-жаттығулар. Кардиография Мен кем дегенде 35 минут төлеймін, бірақ осы уақыт ішінде сіз бәрін ақылмен жасасаңыз, көп нәрсеге қол жеткізе аласыз. Осыдан кейін мен ауыртпалықтармен жаттығулар жасаймын. Аптасына екі рет мен йога жасаймын. Көбінесе бұл Аштанг, бірақ менің орнатушым маған қажет нәрсеге бағытталған мамандандырылған бағдарламалар жасайды. Сонымен, егер менің бұлшық еттерім жүгіргеннен кейін шиеленіссе, онда біз оларды демалып жатқан позаларды орындаймыз ».

Ева сонымен бірге оның бәрін өз санынан жақсы көретінін айтты: «Маған қолдарым ұнайды. Мен әкемге ұзақ қолдар үшін ризамын, бірақ маймыл сияқты, бірақ бақытымызға орай, менде ол сияқты, ол да жоқ ».

Ары қарай оқу