Адриан Лима слимнің құпиялары бөлісті

Адриан бала туылғаннан кейін үш аптадан кейін жаттығу бастады. Оның жеке жаттықтырушысы Майкл Оладен Лиманың қарқынды жұмыс істегенін айтты: «Адрианның метаболизмі баяулады. Бұл сіз демалсаңыз, бұл мүмкін емес. Бірақ біз оны аптасына жеті күн, тәулік бойы жұмыс істеуіміз керек еді. Біз күн сайын алты сағатпен айналыстық ». Жаттықтырушының айтуынша, модель күніне екі рет оқытылды. Оның таңы жаттығу велосипедіндегі 20-30 минуттық жаттығудан басталды, содан кейін негізгі бұлшықеттерді зерттеуге бірдей мөлшерде берілді. Осыдан кейін, Адриан бокс техникасын жылдам қарқынмен, ауамен бокс жасады. Содан кейін ол қолғап киіп, жаттықтырушымен серуендеуді бастады, жаттықтырушымен жылдамдық пен беріктігін дамытуға дайындала бастады. Кәсіп жоу аяқтар мен бөкселер, секіру және созылу үшін жаттығулар кешенімен аяқталды. Кешке Лима өзінің соққы жаттығуларын қайтарды. «Осындай бағышталу мен батылдықты көрді», - деп мойындады жаттықтырушы. Ол сонымен қатар Адриана диетаны теріс пайдаланбайтынын айтты: «Ол тамақ ішеді. Бұл ештеңе жей алады: шоколад муссынан стейкке немесе гамбургерге дейін. Бірақ сіз маңызды оқиғаға дайындалуыңыз керек болған кезде, бұл өте тәртіпті ».