Полина Гагарин екінші ұрпақтан кейін қалайша салмағын жоғалтқанын айтты

Anonim

Гагарин ол қалай тез арада пайда болғанын бөлісуге шешім қабылдады. Ол тағы 3 кг жоғалтқанын, оның 53 келі салмақта болу үшін қалғанын айтты. «Мен дәрігеріммен келісіп, менің салмағым туралы айтпау. Ол мені үнсіз жұмсам, көзімді жұмсам, ол бәрін картада бекітті, біз алдық. Перзентханада мен салмағы 78,5-ке кірдім. Туғаннан кейін мен таразыларға бір жарым аптадан кейін ғана тұрдым - 64.5-тен 64.5-ке жеттім », - дейді Гагарин.

Әнші салмақ жоғалтудың ең күрделі шығыны емізу үшін есеп берді. Туғаннан екі апта өткен соң әнші таңқаларлық жанкүйерлерге қарағанда қойылымдарды бастауға шешім қабылдады. Жұлдыз оның диетасы туралы да айтты. «Бұл мынағанға ұқсайды: таңертең көмірсулар, жақсырақ ботқалар, күнді ұзақ уақыт қорытып, күнді асып, күн талшықты, кешке ақуыз бар ақуыз. Маңызды нәрсе! Тамақ арасындағы аралықтарды байқап, артық болмаңыз, бір бөлігінде көп, алақанға, яғни, кішкене бөліктерде де, соншалықты көп. Егер сіз жегіңіз келсе (дәл осы сияқты) - тауық еті немесе, мысалы, сарысы жоқ ақуыз болғандықтан, ашпау керек. »

Ары қарай оқу