Джессика Альба Әйелдер денсаулығындағы журналдарда. Наурыз 2013 ж

Anonim

Сіздің сүйікті формаңыз туралы фитнес туралы : «Маған би сабақтарына келген ұнайды. Бұл қызық. Мысалы, пилатестің жаттығуларымен бірге хип-хоп сабағы ».

Олардың фитнес-преференциялары туралы : «Кейде мен әлі де аралық спринт жаттығуларына барамын. Себебі мен әдеттегідей жек көремін. Мен үшін әлдеқайда жақсы кәсібі, онда сіз бірдеңе жасай аласыз және басын шешіп, қайталану санын бақылау үшін жаттығу емес. Немесе қатты музыка болуы керек, ол қозғалуға тура келеді ».

Үйде қалай жұмыс істейтіні туралы : «Мен үйде жаттығатын кезде, содан кейін Серіктес жоқ, маған теледидарға ақымақ аударым болған ұнайды. Бұл әдетте мен аралық спринт жаттығуларымен айналысатын реалити-шоу. Мен бір минуттымын, содан кейін 30 секундқа жаяу жүремін, жүктердің ауысуы 20-30 минут ».

Стресстен арылу туралы : «Балалармен өткізілген уақыт стрессті жеңілдетуге көмектеседі, таңқаларлық. Қазір мен олармен біргемын. Олар мені қатты қуантады, бұл нағыз қуаныш. Мен олардың әрдайым кішкентай болып табылмайтынын білемін, сондықтан мен бұл кезеңді толығымен ләззат алуға тырысамын. Бұл менің стресске қарсы бағдарлама ».

Ары қарай оқу