អ្នកធ្វើនាវានរងទូរទស្សន៍និងតារាសម្តែង Alla Dovlatova ត្រួតពិនិត្យតាមដានតួលេខរបស់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាសង្កេតមើលរបៀបបណ្តុះបណ្តាលនិងបណ្តុះបណ្តាលច្បាស់លាស់តែងតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានរាង។ ទន្ទឹមនឹងនេះតារាល្បី ៗ បានផ្តោតតែលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងសំលៀកបំពាក់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយមិនមែនលើលេខដែលបង្ហាញពីជញ្ជីងទេ។
ក្នុងនាមជា Tytivov នាងបាននិយាយសំភាសន៍ជាមួយ "Starkhit" នាងបានចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡា 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជារាល់ព្រឹកនៅលើពោះទទេធ្វើឱ្យកាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមកន្លះម៉ោង។ កន្លះម៉ោងមួយម៉ោងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើដំណើរទៅកាន់ Aquaaaerobics ក្នុងកំឡុងពេលដែល Alla ធ្វើឱ្យមានលំហាត់ប្រាណជាមួយ dumbbells និងថ្លឹងទម្ងន់នៅលើជើងក្នុងទឹក។ យោងទៅតាមនាងការបណ្តុះបណ្តាលជំនួស yoga ឃ្លាំមើលមេរៀន។
ជាការពិតតារាសម្តែងរបស់តារាសម្តែងបានអនុលោមតាមរបៀបថាមពល។ វាផ្ទុកប្រព័ន្ធតមអាហារអប់។
"ខ្ញុំនឹងហៅវាថាគ្រាន់តែអត់ឃ្លានប៉ុណ្ណោះ។ អាហារពេលល្ងាចនៅអាយុ 18-30 ហើយអាហារដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនលឿនជាង 13 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ វាប្រែចេញខ្ញុំមិនមានសូម្បីតែ 16/8, និង 18/6! ខ្ញុំមានអាយុ 18 ឆ្នាំឃ្លាំមើលហើយអស់រយៈពេល 6 ម៉ោងខ្ញុំមានបង្អួចរបបអាហារ "។
អ្នកធ្វើបទបង្ហាញទូរទស្សន៍កត់សំគាល់ថាវាបានបដិសេធទាំងស្រុងម្សៅហើយអាចមានលទ្ធភាពមិនត្រឹមតែនំប៉័ងដែលមិនស្រួល។ នៅក្នុងកាហ្វេ alla allativa មិនដែលដាក់ស្ករទេហើយពីការផ្អែមអាចស៊ីផ្លែឈើបានតែផ្លែឈើឬឈីសសិប្បកម្មនៅពេលព្រឹក។ លើសពីនេះទៀតវាតែងតែអនុវត្តនីតិវិធីសារពាង្គកាយគាំទ្រ។ ជាពិសេសនាងត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយការម៉ាស្សាវីស្កាឡាតនិង cavitation ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោនមួយ។
"នៅពេលខ្ញុំមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនស្រីច្បងទំងន់ធម្មតារបស់ខ្ញុំបានឡើងដល់ 52 គីឡូហើយខ្ញុំបានបន្ថែម 20 ទៀត។ សមយុទ្ធខ្ញុំមាន 72 គីឡូក្រាម។ ក្នុងវ័យ 52 ឆ្នាំខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេល 2 ខែទៀត "Alla Retalatova បានចងចាំ។
ឥឡូវនេះទូរទស្សន៍នេះមានកូនបួននាក់ប៉ុន្តែវាមិនរារាំងនាងនិងវ័យក្មេងមើលទៅឥតខ្ចោះនោះទេ។ នាងសារភាពថាវាមិនបានក្រោកឡើងសម្រាប់ជញ្ជីងជាយូរមកហើយហើយសម្រាប់ការពិនិត្យមើលបរិមាណរបស់យើងគ្រាន់តែដាក់លើខោហើយមើលខ្លួនគាត់នៅក្នុងកញ្ចក់។