ម៉ារីយ៉ាខាយៈ "ខ្ញុំបានខាតបង់ 32 គីឡូក្រាម"

Anonim

ថ្មីៗនេះលោកខៀវបានមកទស្សនាកម្មវិធីទូរទស្សន៍ Rosie ។ ម៉ារីយ៉ាបានមកស្ទូឌីយោក្នុងសម្លៀកបំពាក់ខ្មៅខ្លីមួយដែលមានខ្សែក្រវាត់ជ្រៅនិងអាវស្បែក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសន្ទនាអ្នកចំរៀងបានប្រាប់ថាឥស្សរជនថ្មីរបស់គាត់មានកាតព្វកិច្ចចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងលំហាត់រាងកាយយ៉ាងតឹងរឹង។

MariaRe មានប្រសាសន៍ថា "នៅពេលដំបូងសូម្បីតែពេលដែលខ្ញុំមានផ្ទៃពោះក៏ដោយខ្ញុំមានទឹកហូរមួយ ... នៅគ្រប់ទីកន្លែងហើម" ។ - ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនហើមពោះតែជើងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានសរសេរលិខិតថ្លែងអំណរគុណហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ថាតើវាចាប់ផ្តើមឡើងខ្ពស់ជាងជើងដូច្នេះខ្ញុំបានដឹងអំពីដំណក់ទឹក ... ខ្ញុំមិនបានគិតថានៅពេលដែលត្រលប់មកទម្រង់បែបបទនោះទេ។

បន្ទាប់ពីកំណើត Mariay បានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្មវិធី Jenny Craig Craig: "នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងខ្ញុំបានខាតបង់ 18 គីឡូក្រាម ... ​​ទឹក។ វាគ្រាន់តែជាទឹកប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានវង្វេងជាង 14 គីឡូក្រាមដែលមិនចាំបាច់ទេ។

លោកខាវីមានប្រសាសន៍ថា "ខ្ញុំមានផ្ទៃពោះខ្លាំងណាស់។ "ខ្ញុំត្រូវដេកនៅលើគ្រែជានិច្ចប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់ដែលសូម្បីតែនៅលើគ្រែខ្ញុំមិនល្អ ... ខ្ញុំបានរៀនបានច្រើនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដូចជា: "ហេ, មើលមកខ្ញុំនិងរបៀបដែលខ្ញុំទំងន់។ ខ្ញុំត្រជាក់ "។ នេះពិតជាបញ្ហាសុខភាព។ ខ្ញុំបានយល់ពីវានៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹងហើយខឹងយ៉ាងខ្លាំងជាងមុនក្នុងជីវិត "។

ដោយសារតែការពិតដែលថានាងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកវក្រោយមកអ្នកចំរៀងមិនអាចបណ្តុះបណ្តាលបានទេ។ ដូច្នេះយោងទៅតាមនាងរបបអាហារ 90% គឺជាហេតុផលសម្រាប់ការបាត់បង់ទម្ងន់។ ការលំបាកបំផុតសម្រាប់នាងគឺការរំ of កខ្លួនគាត់ឱ្យញ៉ាំព្រោះប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យកអាហារមិនទៀងទាត់បន្ទាប់មកការរំលាយអាហាររបស់គាត់ថយចុះ។ សម្រាប់ម៉ារីយ៉ាវាសំខាន់ណាស់ដែលអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់: "ខ្ញុំចូលចិត្តស៊ុប។ នេះគឺ 50 កាឡូរី។ ហើយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាខ្ញុំចូលចិត្តអាហារសម្រន់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតការយកចិត្តទុកដាក់បានដើរច្រើនជាមួយឆ្កែហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅមហាសមុទ្រ។

ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលនាងមិនដែលធ្វើនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់គាត់: "ខ្ញុំមិនដែលថ្លឹងទេ។ មនុស្សនឹងគិតថាខ្ញុំកុហកប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ខ្ញុំមានឆ្អឹងធំ ៗ ... ខ្ញុំខ្ពស់ហើយដូច្នេះយើងមានច្រើនទៀត។ ជំនួសឱ្យការថ្លឹងថ្លែងខ្ញុំបានក្រឡេកមើលរបៀបដែលខ្ញុំកំពុងអង្គុយស្លៀកពាក់រ៉ូបដែលខ្ញុំពាក់កាលពី 3 ឆ្នាំមុន "។

អាន​បន្ថែម