Eva Mendez អំពីអាហារនិងការបណ្តុះបណ្តាលជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់

Anonim

លោក Mendez មានប្រសាសន៍ថា "ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំតើអ្នកចិញ្ចឹមរាងកាយខ្ញុំយ៉ាងម៉េចតើទឹកប៉ុន្មានដែលខ្ញុំផឹក .. ខ្ញុំមិនបរិភោគសាច់ទេប៉ុន្តែមានត្រីមានច្រើននិងអង្ករសំរូបច្រើន។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តនំប៉័ងខ្លាំងណាស់។ មនុស្សតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលខ្ញុំញ៉ាំនំប៉័ងនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន! ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាភាគច្រើនគឺមកពីម្សៅដែលមិនស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យបន្ទាប់មកយកអាហារងងឹត។ ដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តនៅឆ្ងាយពីប៉ាស្តាអង្ករសនិងនំប៉័ងពណ៌សហើយអ្វីៗបានស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ។

អំពីការហាត់ប្រាណរបស់អ៊ីវ៉ាបាននិយាយថានាងបានទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ហើយជារឿយៗចូលរួមក្នុងយូហ្គា។ "ខ្ញុំទៅហាត់ប្រាណ 3 ឬ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមានទំងន់ស្រាលនិងមានពាក្យដដែលៗមួយចំនួនតូចបន្ថែមលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដូចជាការរត់ហាត់ប្រាណចន្លោះប្រហោងនិងចន្លោះពេលរត់។ បេះដូងខ្ញុំបង់យ៉ាងហោចណាស់ 35 នាទីប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចទទួលបានច្រើនប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយគំនិត។ បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំធ្វើប្រហែលមួយម៉ោងក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានបន្ទុក។ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំធ្វើយូហ្គា។ ភាគច្រើនវាគឺជា Ashtang ប៉ុន្តែអ្នកដំឡើងរបស់ខ្ញុំបង្កើតកម្មវិធីជំនាញសម្រាប់ខ្ញុំដែលផ្តោតលើអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។ ដូច្នេះប្រសិនបើសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំមានភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីដំណើរការបន្ទាប់មកយើងសម្តែងដែលកំពុងបន្ធូរអារម្មណ៍ពួកគេ "។

អ៊ីវ៉ាក៏បានប្រាប់ផងដែរថានាងចូលចិត្តភាគច្រើននៃរូបភាពរបស់នាងគឺ "ខ្ញុំចូលចិត្តដៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះឪពុកខ្ញុំសម្រាប់ដៃដ៏វែងដូចជាសត្វស្វាប៉ុន្តែជាសំណាងល្អខ្ញុំមិនមានរោមដូចគាត់ទេ។

អាន​បន្ថែម