សៀមបានប្រាប់ពីរបៀបដែលគាត់ខាតបង់ចំនួន 27 គីឡូក្រាមរយៈពេល 4 ខែ

Anonim

តារាដែលតារាវ័យ 29 ឆ្នាំរូបនេះបានសារភាពថាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនបានកំណត់ខ្លួនគាត់នៅក្នុងអាហារទេ។ លោកសៀរ៉ាបានមានប្រសាសន៍ថា "នៅពេលខ្ញុំមានផ្ទៃពោះបានរៀនសូត្រយ៉ាងលឿនបានដឹងយ៉ាងលឿនរឿងសាមញ្ញមួយ - មិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឃ្លាន" ឃ្លានឃ្លានទេ "។ នៅពេលខ្ញុំឃ្លានវាបានប្រែទៅជាអារក្ស Tasmansky ពិតប្រាកដ! ប៉ុន្តែដរាបណាគ្រូពេទ្យបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំត្រលប់មកហ្វឹកហាត់វិញខ្ញុំបាននៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរួចហើយ "។

ដើម្បីត្រលប់ទៅរកទម្រង់ដ៏ល្អបំផុតសៀមបានរកជំនួយពីគ្រូបង្វឹកតារាដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Gunnar Peterson: "5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ Gunnar បានរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាល Cadio Cardio ដែលចាំបាច់មានធាតុនៃការប្រដាល់។ នេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងហើយសូម្បីតែនេះក៏ជាបទពិសោធគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃលំហាត់ផ្លូវចិត្ត ... បន្ទាប់ពីជុំជាច្រើនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រៀមខ្លួនដើម្បីយកឈ្នះពិភពលោក "។

តារាចម្រៀងបានបន្តទៀតថា "ដូច្នេះដំបូងខ្ញុំបានទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលហ្វឹកហាត់ដំបូងដល់ក្រុមហ៊ុនហ្គុនណា" ។ - ហើយបន្តិចក្រោយមកការបណ្តុះបណ្តាលខាឌីអូពីរបន្ថែមទៀតត្រូវបានអនុវត្តនៅថ្ងៃនេះ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវវាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកម្ចាត់ 27 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 4 ខែ។

អាន​បន្ថែម