"2:30 ព្រឹក" Mark Wahlberg អាយុ 49 ឆ្នាំបាននាំឱ្យអ្នកគាំទ្រមានការបណ្តុះបណ្តាលរាត្រីមានការភាន់ច្រលំ

Anonim

របៀបរស់នៅរបស់ម៉ាកឃូលប៊ឺកដែលមានអាយុ 49 ឆ្នាំបានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់ភ្ញាក់ផ្អើល។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនតារាសម្តែងរូបនេះបានប្រាប់ថាគាត់បានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់គាត់នៅម៉ោង 2 ៈ 30 ព្រឹកហើយភ្លាមៗទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ។ ថ្មីៗនេះម៉ាកបានថតសម្រាប់អ្នកគាំទ្រវីដេអូក្នុងពេលថ្ងៃធ្វើការនៅពេលយប់។

តារាសម្តែងរូបនេះបានបង្ហាញការពិសោធន៏ដែល "ធ្វើឱ្យគាត់ហិនមកកម្រិតថ្មី" ហើយបានកត់សម្គាល់ថាគាត់ទន្ទឹងរង់ចាំការបន្តបណ្តាញប្រព័ន្ធហាត់ប្រាណ F45 ដែលជាអ្នកវិនិយោគ។

"F45 ចំនួន 4 នឹងត្រូវបានបើកនៅ Los Angeles ។ ក្នុងពេលនេះម៉ោង 2 ៈ 30 ព្រឹកហើយខ្ញុំធ្វើនៅលើ Proate Proate Proate របស់ខ្ញុំ 7 ។ នៅក្នុងវីដេអូអ្នកសំដែងបានបង្ហាញខ្លួនដោយគ្មានអាវយឺតដែលបង្ហាញពីទម្រង់កីឡារបស់គាត់។ អ្នកគាំទ្ររបស់អ្នកគាំទ្រមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះទម្លាប់របស់គាត់នៃថ្ងៃហើយក្នុងពេលតែមួយកោតសរសើរលទ្ធផលរបស់វា។

"ម៉ាកុសខ្ញុំមិនលឺអ្វីដែលអ្នកនិយាយនៅពេលអ្នកកំពុងឈរដោយគ្មានអាវ" បុរសនេះជាសេដ្ឋីដូច្នេះវាមិនអាចអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការបានទេនៅពេលដែលមនុស្សផ្សេងទៀត កំពុងដេកហើយអ្នកគឺជាការបំផុសគំនិតពិតប្រាកដ! "ព្រះវាគ្រាន់តែសម្រាប់ខ្ញុំ" ។

នៅឆ្នាំ 2018 Wahlberg បានប្រាប់អ្នកគាំទ្រអំពីកាលវិភាគរបស់គាត់នៅថ្ងៃនោះ។ នេះជាអ្វីដែលវាមើលទៅ: 2:30 - ការលើក 2:45 - អាហារពេលព្រឹក 3: 40-5: 15 - ការបណ្តុះបណ្តាល 5:30 - អាហារសម្រន់ Pourtwear 6:30 - កីឡាវាយកូនហ្គោល 8:00 - អាហារសម្រន់ ម៉ោង 9 ៈ 30 - Cruker ម៉ោង 10 ៈ 30 - ពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ / ការប្រជុំ / ការហៅទូរស័ព្ទម៉ោង 13 ៈអាហារថ្ងៃត្រង់ម៉ោង 14 ៈការហៅទូរស័ព្ទម៉ោង 15:30 - អាហារសម្រន់ 16 : 00 - ការបណ្តុះបណ្តាលវគ្គទីពីរ 17:00 - ផ្កាឈូក 17:30 - អាហារពេលល្ងាច / ពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ 19:30 - ហ្វុក។

អាន​បន្ថែម