31 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಐಎಸ್ ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಹೊಸ ಆಕಾರ ಪತ್ರಿಕೆಯ ನಾಯಕಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ದೇಹ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಟಿ ಹೇಳಿದೆ.
ಆಕೆಯು ಆಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಏಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ನ್ಯೂನತೆಗಳು" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
"ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಾನು. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಖಂಡಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ನಂತರ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು "ಎಂದು ಎಐಎಸ್ ಹೇಳಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಟಿ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರಲು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
"ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಪಾಪರಾಜಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ನಾನು ಈ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವನೆ. ಈ ಅಕ್ರಮಗಳೂ ಸಹ, ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಕಾಲಾನ್ ಹಿಪ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ "ಎಂದು ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
Eys ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ನಾನು ಅಲ್ಲೆ ನಾನು ಮೂರು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಇದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು - ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಪೃಷ್ಠದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ: ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪ್ಲಸ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್. ಮತ್ತು Pilates. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. "
ಪೋಷಣೆಯಂತೆ, ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವಾಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಸ್ವತಃ ಸೂಟು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ, ನಾನು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ "ಎಂದು ನಟಿ ಹೇಳಿದರು. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಆಸಿಯಾ, ಅವಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರು: "ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, "ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಸಾರಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.