ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಿದ 48 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಂಜಸತೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಟಣೆ ದೆವ್ವ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಯಿಗೆ, ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಡಿಯಾದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಪೂರ್ವ-ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, "40 +" ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ -ಕ್ಯಾಲ್ಟ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ - ಭಾರೀ ಜಾಗರೂಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ. "
ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೂಪ್, ನಿಯಮಿತವಾದ ಈಜುಗಳನ್ನು ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರಿ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಈಜಿಪ್ಟ್ಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಂದರು ಎಂದು ಈ ಮಾದರಿಯು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಆದರೂ ಜಿಗಿತಗಳು ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕ ತಂದೆಯ ತಾಯಿ ಟೊಮಾ ಕೌಲಿಟ್ಸಾ (ಅವನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ರಕ್ಷಣೆಯು ಒಂದು ಪೂಲ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ."
ಕ್ಲುಮ್ ಹೌಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪೂಲ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಈಜುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಹೈಡಿ ಹಲಾಹುಪಿಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಪಕ ಪೂಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯಾನ್ಷನ್ ಮಾಲೀಕರ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.