ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ: "ನನ್ನ ಹೊಸ ಧ್ಯೇಯವು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ:" ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ "".
ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ: "ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ! ನನ್ನ ಕ್ರೇಜಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನಾನು ಊಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇಡೀ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ರುಚಿಯಾದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್; ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು; ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನು. "
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ: "ನಾನು ಟೇಸ್ಟಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒಂದು ಹಂದಿಮರಿ ಕಲುವಾ, ಬನಾನಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ತೆಂಗಿನ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು. ಡ್ಯಾಮ್ ಇದು, ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ 10 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು! "
ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದರು: "ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. "
ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ: "ನಾನು ಪುಸ್ಸಿಕ್ಯಾಟ್ ಡಾಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ನಾನು 30 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. "
ನೃತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ : "ನಾನು ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಶೂಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು. ಮತ್ತು ಆ 10 ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕೇವಲ ಕರಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾ ರಚಿಸುತ್ತದೆ. "