ಪತ್ರಿಕೆ ಅಲ್ಯೂರ್ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಾರಿಸಾ ಮಿಲ್ಲರ್

ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಬಗ್ಗೆ : "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೂಪಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. "

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ : "ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದು ವಿಶೇಷ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಲೋಷನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಇತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಪ್ಪು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸೋಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಇದು ಶೈನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಶಿರ ಬಟರ್ ಬೂದಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಾಣಿಸಲಿಲ್ಲ. "

ತರಗತಿಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ : "ಈಜು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. 17 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಓರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಅರ್ಥವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಬೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ Pilates ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಈಗ ಇದು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ. ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳುವಳಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. "