ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸಿಂಪ್ಸನ್ ಕ್ವಾಂಟೈನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬುಧವಾರ, 39 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ ಸೆಲ್ಫಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಫಿಗರ್ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅವಳ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದರು.
ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಮೂವರು ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲು ಎದ್ದುನಿಂತು. ಸರಿಸಿ, ಚಲಿಸು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ,
- ಮೈಕ್ರೋಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಯಕನನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಗಾಯಕನ ಪರಿಸರದ ಮೂಲವು ಜೆಸ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ಗಂಭೀರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅವರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವಳ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕವಾಗಿದೆ
- ಇನ್ಸೈಡರ್ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿನ್ಸೈಟ್ ಅಲ್ಲ,
- ಮೂಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಹಾರ್ಲೆ ಅವರ ತರಬೇತುದಾರ ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್ ಅವರು ಮೂರನೇ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, 45 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.
ಅವಳು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರದಿದ್ದಾಗ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ವಾರಕ್ಕೆ 168 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವಳು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಮಾತ್ರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು,
ಕೋಚ್ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಸಿಂಪ್ಸನ್ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು 12,000 ರಿಂದ 14,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
