ಹಿಂದಿನ 105 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಎಮಿನೆಮ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು

"2007 ರಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಂತರ, ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಪುರುಷರ ಜರ್ನಲ್ ಎಮಿನೆಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. - ನಾನು ಸುಮಾರು 105 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಊಹಿಸಬಲ್ಲೆ. ರೊಡೆಫಿನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲಿಯಮ್ ಶೆಲ್, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ. ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ - ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ನಂತರ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ರನ್ ತಲುಪಿದಾಗ, ನಾನು ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಡ್ಯಾಮ್ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ - ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 27 ಕಿಲೋಮೀಟರ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಎದ್ದುನಿಂತು ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 13.5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಗಂಟೆಗೆ. ನಂತರ ಅವನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಓಡಿಹೋದನು. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ 2000 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ನೋಡಿದೆನು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು 67 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ರನ್ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾದಾಗ ನಾನು ಹಂತಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಲೋಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಗಳು ​​ನನ್ನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. "