ಸ್ವಯಂ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2013

Anonim

ಅವಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ : "ಹಿಂದೆ, ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡದ ಎನ್ಲೋಸ್ಟ್ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಸಂಚಾರ ಜಾಮ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ. ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಂಕ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುವವರೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅದೇ ನೋಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮದುವೆಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. "

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ : "ನನ್ನ ಡಾ. ಅಲೆಜಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್ ನಾನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಅಂಟು, ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ: "ಸರಿ, ಡ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಆಗಮಿಸುತ್ತೇನೆ?" ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಪುಸ್ತಕವೊಂದನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ: ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ಒಂದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. "

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ : "ನಾನು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲನ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. "

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು