ಕೆಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾರ್ಕ್ಸನ್ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು

Anonim

ಕೆಲ್ಲಿಗಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಯಿತು: "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. "

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಗಾಯಕನು ಅಷ್ಟೇನೂ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು: "ನಾನು ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಡಬಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನನ್ನ ಬಾವಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಿಂಗಳ ಎಂಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. "

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು: "ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಜೀವನ ಹೇಗೆ. ನಾನು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೆ. "

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು