Layisan Ugiasheva는 가입자에게 효과적인 식단에 대해 가입자에게 "저녁에 코끼리와 충분한 세력을 먹고 싶지 않으려 고합니다."
TV 발표자는 하루 종일 대략적인 메뉴를 재생하면서 포괄적 인 발작 요리법, 에너지 및 좋은 기분을 팬에게 제안했습니다. 이전 체조 선수에 따르면 아침은 소금이없는 갓 양조 한 닭고기 또는 야채 수프로 시작해야합니다.
점심 식사는 가능한 경우 신선한 야채에서 샐러드를 필수적으로 첨가하여 밀집일 수 있습니다. 완벽한 저녁 식사는 이미 마지막 리조트로서 이미 진심 어린 점심 였듯이 아무 것도 이루어져 있습니다.
식이 요법 중 빵의 사용에 대해 아무 것도 말하지 않지만, 동물의 제품은 "미생물 중독"에 기여하기 때문에 가능한 한 최대한의 식물을 철저히 씹는 것이 좋습니다.
또한 Utyasheva는 식사 도중 및 식사 후에 좋은 분위기를 유지하기 위해 곡물, 콩과 식물, 야채, 과일 및 감자를 추천했습니다.
팬들은 "그런식이 요법의 문맹"을 주목했으며, Kumira "말, 사람들"의 무리에서 "아침에 수프 - 의심스럽고 영양사가 아침 죽을 추천", "매우 이상한 점심 식사는 어떤 것입니다. 밀도, 그러나 하반기에는 어떤 종류의 활력이 있습니까? ","저녁에 아무것도 없으면 아침에 충분한 수프가 없을 것입니다. "라고 저녁 식사를위한 죽은 가난하게 소화 된 탄수화물입니다."