그의 사랑하는 음식과 훈련에 관한 Eva Mendez

Anonim

"나는 모든 것에 관심을 기울이고있다"고 멘데즈는 말한다. - 내가 먹는 일, 어떻게 내 몸을 먹일거야, 얼마나 많은 물을 먹나요? 나는 고기를 먹지 않고, 물고기와 현미가 많이 있습니다. 나는 또한 빵을 아주 좋아합니다. 사람들은 식당에서 빵을 먹을 때 항상 놀랍습니다! 주로 그것은 불안한 밀가루에서 온 것입니다. 의심이다면 어두운 음식을 가져 가십시오. 그래서, 나는 파스타, 흰 쌀과 흰 빵을 멀리하기로 결정했고, 모든 것이 나를 위해 쉽게되었습니다. "

EVA의 운동에 대해서는 그녀가 정기적으로 체육관을 방문하고 종종 요가에 종사한다고 말했다. "나는 일주일에 3 ~ 4 번 체육관에 가서 가벼운 무게와 적은 반복으로 연습을하고,이 외에도, 스프린트 및 간격 조깅과 같은 여러 가지 심장 운동과 같이 가벼운 수의 반복을 사용합니다. 심전사는 적어도 35 분 이상 지불하지만,이 시간 동안 마음으로 모든 것을 수행하면 많은 것을 얻을 수 있습니다. 그 후, 나는 부담으로 운동을하는 시간에 약 1 시간입니다. 일주일에 두 번 나는 요가를합니다. 대부분 그것은 Ashtang이지만, 내 설치 프로그램은 내가 필요한 것에 초점을 맞춘 나에게 전문화 된 프로그램을 만듭니다. 그래서, 내 근육이 달리면 긴장되면 우리는 그들을 편안하게하는 포즈를 취합니다. "

EVA는 또한 그녀가 그녀의 그림에서 대부분을 좋아한다고 말했습니다. "나는 내 손을 좋아합니다. 나는 오랫동안 롱 손을 위해 아빠에게 감사 드리며, 원숭이처럼, 다행스럽게도, 나는 그와 같은 털이 없었습니다. "

더 읽어보기