Adrian Lima는 슬림의 비밀을 공유했습니다

Adrian은 출산 후 3 주 동안 훈련을 시작했습니다. Michael Oladen Michael Oladen은 리마가 어떻게 집중적으로 일했는지 말했습니다. "Adrian의 신진 대사가 느려졌습니다. 당신이 긴장을 풀 때 필연적으로 일어난다. 그러나 우리는 하루 24 시간 일주일에 24 시간 일해야했습니다. 우리는 매일 6 시간에 종사했습니다. " 코치에 따르면 모델은 하루에 두 번 훈련 된 모델입니다. 그녀의 아침은 운동 자전거에 20-30 분 운동을 시작한 다음 주요 근육에 대한 연구에 동일한 양이 주어졌습니다. 그 후, Adrian은 복싱 기술을 빠른 속도로 출발하여 복싱으로 공기를 썼습니다. 그리고 그 다음 그녀는 장갑을 끼치고 속도와 힘을 개발하기 위해 코치가있는 권투에서 훈련을 시작했습니다. 직업은 다리와 엉덩이, 점프 및 스트레칭을위한 운동의 복합체로 끝났습니다. 저녁에는 리마가 그녀의 충격 훈련을 반복했습니다. 코치가 인정한 코치는 "그것은 믿을 수 없을 정도로 헌신과 용기를 보았습니다. 그는 또한 Adriana가 다이어트를 남용하지 않음을 추가했습니다. "그녀는 음식을 즐긴다. 초콜릿 무스에서 스테이크 나 햄버거로 이르기까지 무엇이든을 먹을 수 있습니다. 그러나 중요한 사건을 준비해야 할 때는 매우 징계입니다. "