피트 니스 잡지에 아일라 피셔입니다. 오월 2013

Anonim

출산 후 초과 체중을 어떻게 제거했는지에 대해서 : "나는 첫 번째 임신 중 30 킬로그램을 득점하고 두 번째 기간 동안 32 점을 득점했습니다. 두 번 모두 아침 어리 석음에서 고통 받았기 때문에 석유와 치즈가있는 파스타의 거대한 부분 만 먹었습니다. 이것은 메스꺼움을 없애는 유일한 것입니다. 나는 올리브의 나이 든 딸의 탄생 후 3 개월 동안 "Shopaholic"에서 촬영을 시작해야했습니다. 영화 제작자는 일주일에 세 번에 3 번에 종사 한 코치를 고용했습니다. 그것은 영감을 얻었지만 동시에 그것은 매우 어려웠습니다. 나는 코치 앞에서의 먼지에서 얼굴로 떨어지고 싶지 않았습니다. 두 번째 딸의 탄생 후, 나는 모유 수유 덕분까지 체중을 점차 잃어 버렸고, 2 주마다 트레이너가있는 루니온 협곡과 수업에 대한 인상을 잃었습니다. "

요가의 이점에 : "근육을 강화하고 피로를 쏘지는 못합니다. 요가는 또한 당신의 몸과 의식을 듣는 데 도움이됩니다. 신중하게 숨을 쉬면 모든 생각과 일상적인 경험을 내 머리에서 버릴 수 있습니다. 나는 당신 자신의 몸과의 의사 소통 감각을 좋아합니다. 그것은 매우 진정되어 있습니다. 내가 교통 체증에 갇혀 있거나 어떤 종류의 문제가 발생했을 때, 나는 나의 관행에 호소하고 숨을 쉴 수 있습니다. 때로는 어떤 역할에 동의할지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다. "

그녀는 그의 딸에게 건강한 모범이되고 싶어합니다. : "나는 두 명의 작은 딸이 있고, 나는 그들이 끊임없이 무게가있는 것을보고 싶지 않습니다. 나는 이것이 올바른 예라고 생각하지 않는다. "

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