Jessica Alba는 여성의 건강 잡지입니다. 2013 년 3 월.

Anonim

좋아하는 양식에 대해서 : "나는 댄스 수업에 참석하고 싶습니다. 재미 있어요. 예를 들어, 필라테스 연습과 결합 된 힙합 수업. "

그들의 피트니스 환경 설정에 대해서 : "때때로 나는 간격 스프린트 훈련에 여전히 간다. 나는 평소를 싫어하기 때문에. 나를 위해, 당신이 뭔가를 할 수 있고 머리를 끄고 반복 횟수를 모니터링 해야하는 훈련이 아닌 훨씬 더 좋은 직업을 훨씬 더 잘한 점령으로합니다. 또는 큰 음악이 있어야합니다.

그녀가 집에서 어떻게하고 있는지에 대해서 : "내가 집에서 훈련 할 때, 옆에있는 파트너가 없을 때, 나는 TV에서 어리석은 전송을 포함시키고 싶습니다. 이것은 일반적으로 간격 스프린트 훈련에 종사하는 현실 쇼입니다. 나는 잠시 후 30 초 동안 도보로, 부하의 교대로 20-30 분. "

스트레스를 제거하는 방법에 대해서 : "아이들과 소비 된 시간은 이상하게 충분히 스트레스를 해제하는 데 도움이됩니다. 이제 나는 그들과 함께있다. 그들은 나를 너무 행복하게 해줍니다. 이것은 진정한 기쁨입니다. 나는 그들이 항상 작게 머물러 있지 않을 것이라는 것을 알고 있으므로, 이제는이 기간을 완전히 즐기려고 노력합니다. 이것은 내 스트레스 프로그램입니다. "

더 읽어보기