Sofia Vergara di Shape Magazine. Mijdar 2014.

Anonim

Li ser ka ew çawa cesedê xwe li ciwanan derman kir: "Ez qet carî ji karan hez nakim. He ew her gav ji dirûvê xwe kêfxweş bû. Ango, bê guman, ez dikarim gilî bikim ku min pir berfireh an tiştek wusa heye, lê dîsa jî ez ji ber şêwazên min aciz nebûm. "

Li ser ka helwesta wê ya ku bi temenê xwe ve girêdayî ye: "Piştî ku 40 min dest pê kir ku bala min kişand ku laşê min elastîka berê winda dike. Ez gelek li ser ka metabolîzm çawa bi temen re hêdî hêdî dixwînim. Min zanibû ku dema min hebû ku ez tiştek li ser wê bikim. Û min dest pê kir. "

Di derbarê perwerdehiya xweya bijare: "Ez bi karanîna simulatorê megaformer re mijûl dibim. Ew li gorî Pîlates e, lê ceribandin gelek ciddî ne. Min vê bernameyê ji ber pirsgirêkên bi çokên xwe bijart. Di ciwanan de, min nekarî wek her kesê din tevbigerin - nekarîn bimeşin, bi gelemperî squat û her ceribandinên ku barê li ser çokên xwe didin. Lê spas ji simulatorê re, ez dikarim ceribandinên bi rastî bandor bikim. Ez ji dersan hez nakim, lê ez ji wan guhertinên ku di laşê min de çê dibin hez dikim. "

Zêdetir bixwînin