София Вергара Форма журналы. Ноябрь 2014.

Anonim

Анын денесине жаш кезинде кандай мамиле кылганы жөнүндө: «Мен эч качан машыгууларды жакшы көрбөйм. Анын сырткы көрүнүшү ар дайым ыраазы болгон. Демек, албетте, ар кандай аялдай болуп, менде бир нерсе, менде өтө эле кең балким же бир нерсе бар деп нааразы болушум мүмкүн, бирок мен дагы деле өз формаларымдан улам ыңгайсыздыктан баш тарттым. "

Анын жашка чейинки фитнеске болгон мамилеси кандай өзгөрдү: "40 кийин мен денем мурдагы ийкемдүүлүктү жоготконун байкай баштадым. Мен курак менен метаболизм канчалык жайлап жатканы жөнүндө көп окудум. Бул жөнүндө бир нерсе кылууга убакыт бар экендигин билчүмүн. Анан мен баштадым. "

Сиздин сүйүктүү машыгууңуз жөнүндө: "Мен MegaFormer симуляторун колдонуп программалоо менен алектенип жатам. Ал пилаталарга негизделген, бирок көнүгүүлөр олуттуураак. Мен сиздин тизеңиздеги көйгөйлөргө байланыштуу бул программаны тандадым. Жаш кезинде мен башкаларга катыша алган жокмун - тизеңизге жүктү берген көнүгүүлөрдү жасап, көнүгүү жасай алган жокмун. Бирок тренажраттын аркасында мен чыныгы натыйжалуу көнүгүүлөрдү жүргүзө алам. Мен такыр сабактарды жактырбайм, бирок мен денемде болгон өзгөрүүлөрдү жакшы көрөм ».

Көбүрөөк окуу