Лайисан Угашева абоненттерге абоненттерге натыйжалуу диетага, "кечинде" пил жана жетиштүү күчтөрдү жегим келбейт. "
Телекөрсөтүүчүлөрдүн алып баруучу күйөрмандары бир күн бою болжолдуу меню ойноп жатканда, күндөлүк кайтаруу рецепти, энергия жана жакшы маанайды сунушташты. Мурунку гимнастка ылайык, эртең менен жаңы сындырылган тоок же өсүмдүк шорпо тузсуз башталышы керек.
Мүмкүн болсо, түшүм алса, тыгыз, жаңы жашылчалардан салатты алып салыңыз. Жеткилең кечки тамак эч нерседен турат, анткени бул акыркы курорттук катары - бул туруктуу түшкү тамак.
Диета учурунда нан колдонулгандыгы жөнүндө эч нерсе айткан жок, бирок тамак-ашты кылдаттык менен чайнап койсоңуз, аны максималдуу өсүмдүк жасайт, анткени мал азыктары "микробдук уулануу" үчүн салым кошушат.
Ошондой эле, Утьяшева, буурчак, жашылчалар, мөмө-жемиштер жана картошка, тамактан кийин жана андан кийин жакшы маанайда болуу сунушталат.
Күйөрмандар "мындай диетанын сабаксыздыгы" деп таң калышты: "Эртең менен шорпо - шорпо, күмөндүүлүгү таңкы ботко", "деп таң калышат Тишдүүлүк, бирок экинчи жарымында кандай күч-кубат бар? ", - Эгерде кечинде эч нерсе жок болсо, анда мен эртең менен шорпо жок болсо, анда мен кечки тамактануу боткосу - бул углеводдор."