Джессика Альба - белгилүү актриса, ишкер аял, үч баланын үлгүлүү аялы жана энеси. Албетте, бул милдеттерди айкалыштыруу оңой эмес. Атактуулук анын сөзмө-сөз тажрыйбасына ээ экендигин мойнуна алат, бирок карантиндин ойлорун башкара билип, ой-пикирлерди башкара билип, өзүн кантип билдире баштаган "," Катуу ".
Ошентип, 39 жаштагы Алба Америкалык журнал журналына берген маегинде аялдардын ден-соолугуна маектешкенге чейин, ал буга чейин көп күч-кубат жана убакытты гана төлөп берген, ошондой эле жеткилең фигураны алууну каалаганын билдирди. Фитнес боюнча тренингде ал түзмө-түз өзүн-өзү чарчап, бүт денеси тамыры түп-тамыры баштаганга чейин, өзүн-өзү чарчаган. БАРДЫК БАРДЫК - Катуу диета.
"Мурда мен туздун арасында ойгонуп, тердеп, катуу жүрөк согуп, дүрбөлөңдүү сезим менен ойгонуп кеттим. Мен ар дайым жеткиликтүүлүккө умтулуп жаттым, башымдагы ар бир кичинекей, акылсыз нерсени тирүү калтырып жаттым. Мен ойлойм, аялдар көп кездешет. Бирок бул жөн гана өтө эле, "Джессика моюнга алды.
Азыр актриса, дүрбөлөңгө түшкөндө, дем алуу гимнастиканы, ага көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берген дем алуу гимнастикасын жасоого аракет кылып жатат. Ушундан улам, ал денесинен мүмкүн болбоону талап кылган жок. Азыр Алба пилаталар менен алектенип, анын ичинде бул кызыктуу подкастды да көрө алат. Диета менен байланышуу оңой. Азыр атактуу адам жумасына төрт жолу гана чектейт, жума күнү, ишемби күнү, ишемби күнү жана жекшемби күнү жеп-ичип-жейт.
Джессика Альба билдиргендей, бул жыл бою бул кыйыныраак, бул ар башка бурчта көп нерсеге карады. Азыр ал негизги бакыт ийгиликтүү карьерада гана эмес экендигин түшүнөт.
«Мага кичинекей нерселерден кубанычтамын түшүнгөнүм келди. Мисалы, биз балдары менен ойной берсек, бүт үй-бүлөнү аралап жүрө алабыз, кичүү баласы скутердеги кыжырданып жатканына окшош болобуз. Бул абдан маанилүү », - деди Алба.
Голливуд жылдызы кеңеш берди жана калган кыздардын баары: Ката кетирип, бардык суроолорго жооп издеңиз. Кээде сиз күндү сүйүү менен башташыңыз керек.