Сиара 4 айга 27 килограммды кантип жоготконун айтты

Anonim

29 жаштагы жылдыз кош бойлуулук учурунда өзүн-өзү азыктандырган эмес деп мойнуна алган. "Мен кош бойлуу кезимде, абдан тез эле үйрөндүм - эч качан кош бойлуу айымдын ачкачылыгын эч качан жол бербе" деди Сиара. "Мен ачка болгондо, ал чыныгы гарман шайтанга айланды! Бирок доктур мага машыгууга уруксат бергенден кийин, мен чуркоо жолунда тургам."

Мүмкүн болушунча эртерээк, Сиара Гуннар Петерсондун белгилүү бир машыктыруучусунун жардамына кайрылуу үчүн: "Жумасына беш күн, Гуннар мени картинки кардио боюнча машыктырган, бул сөзсүз түрдө бокстун элементтерин камтыган. Булчуңдарды бекемдейт, жүрөк-кан тамыр системасын кубаттайт, ал тургай, бул акыл-эс көнүгүүлөрүнүн кызыктуу окуясы ... бир нече турдан кийин, мен дүйнөнү жеңүүгө даярмын. "

"Башында, мен биринчи сааттык машыгуу үчүн Гуннарга өтүү үчүн бардым", - деди ырчы улантылды. - Бир аздан кийин, ушул күнү дагы эки кардио машыгуу жүргүзүлдү. Туура тамактануу менен айкалыштырып, 4 айда 27 килограммдан арылууга уруксат берди ».

Көбүрөөк окуу