Jessica Alba am Gesondheetsminister Magazin. 2013

Anonim

Iwwer Är Liiblingsform Fitness : "Ech hu gär Danzklassen unzehuelen. Et mëscht Spaass. Zum Beispill, eng Hip-Hop Lektioun kombinéiert mat Pilaterzüchtung. "

Iwwer hir Fitness Virléiften : "Heiansdo ginn ech nach ëmmer an den Intervall Sprint Training. Well ech haassen üblech. Fir mech, eng vill besser Besichtung, wou Dir eppes maache Dir kéint maache an ofhiewen, an keen Training wou Dir d'Zuel vun eis Wiederkass kontrolléiert. Oder do muss eng haart Musek sinn, déi sech wëlle beweegen. "

Iwwer wéi hatt doheem mécht : "Wann ech doheem trainéieren, an et gëtt kee Partner niewendrun, ech hunn e puer domm Transfer op der Tëlee abegraff. Dëst ass normalerweis eng Realitéit Show, déi ech an Intervalles Sprint Training sinn. Ech sinn eng Minutt, an da geet dann op Fouss fir 30 Sekonnen, d'Alternatioun vu Lasten sou 20-30 Minutten. "

Iwwer wéi ee vu Stress lass ze ginn : "D'Zäit verbruecht mat de Kanner hëlleft de Stress ze entlaaschten, komesch genuch ze entlaaschten. Elo sinn ech just mat hinnen. Si maachen mech sou glécklech, dat ass eng real Freed. Ech weess datt si net ëmmer kleng bleiwen, also elo probéieren ech dës Period voll ze genéissen. Dëst ass mäin Anti-Stressprogramm. "

Liest méi