ປີທີ່ຜ່ານມາ, ລະຄອນຜູ້ຍິງແລະນັກສະແດງລະຄອນຕະຫລົກ RIBL Wilson ໄດ້ປະກາດປີແຫ່ງສຸຂະພາບ. ເປັນເວລາຫລາຍເດືອນຂອງອາຫານໃຫມ່ແລະການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິ, ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງໄດ້ຈັດການສູນເສຍ 30 ກິໂລກຣາມ. ເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ເດັກນ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນແຂກຂອງການອອກອາກາດທາງວິທະຍຸອົດສະຕາລີ, ບ່ອນທີ່ລາວໄດ້ບອກວິທີການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທັດສະນະຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງມັນປ່ຽນແປງ.
"ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ຜູ້ຄົນເລີ່ມປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ fuller, ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຊັກຊ້າໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່. ແລະດຽວນີ້, ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ໃນສະພາບດີ, ຜູ້ຄົນສະເຫນີໃຫ້ຂ້ອຍຖ່າຍທອດໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ໃນລົດ, ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ທາງຫນ້າຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ: ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກໍາລັງປະສົບຢູ່, "ແຄມຂອງ.
ເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຂອງການສື່ສານ Wilson ກັບແຟນບານ. ນັກສະແດງແມ່ນເຕັມໃຈແບ່ງປັນເຕັກນິກຂອງລາວ. ສະນັ້ນ, ແຄມຂອງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທຸກຄົນທີ່ປາດຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນ້ອຍການຍ່າງ. "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍໂຊກດີ: ຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ Guys, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້: ກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ, ຂ້ອຍມັກຈະມັກຍ່າງຍ່າງ. ມັນບໍ່ເສຍຄ່າ, ປອດໄພແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍ: ໄປຍ່າງ. ຖ້າທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - ຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກເຮັດ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຄື່ອນໄຫວ, "Wilson ໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນ.
ແຕ່ຫນຶ່ງນັກສະແດງຍ່າງບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດ. ນາງ Rabbar ຍັງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງທາດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍລິໂພກ, ຍ້າຍໄປທີ່ອາຫານໂປຕີນແລະຖືວ່າພະລັງງານ. "ຂ້ອຍກິນໄກ່, ປາແຊນມອນ, cocktails ທາດໂປຼຕີນ. ກົດລະບຽບດຽວທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະຕິບັດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 1500 calories. ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຂ້ອຍຕ້ອງຈໍາກັດແຄລໍລີ່ 1500 ຕໍ່ມື້, "ນາງໄດ້ບອກນາງກ່ອນຫນ້ານີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, Wilson ຍັງໄດ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນອກຈາກການຍ່າງແລະຫຼັງຈາກທີ່ມີຊີວິດໃຫມ່ກໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຈໍານວນຂອງພວກເຂົາໄປ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ. "ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກວາດເຂົ້າໄປໃນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ - Polly ແລະບໍ່ຢຸດ. ມັນຄຸ້ມຄ່າມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສະຫມັກຄວາມພະຍາຍາມໃຫ້ເລັກຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າທຸກໆມື້. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງຄວາມຜິດຫວັງແມ່ນມາ, ບໍ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າໃດທີ່ເບິ່ງເຫັນ, ຂ້ອຍຢາກເຊົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະຍັງຄົງຢູ່. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມປະຈໍາວັນ, "ນັກສະແດງທີ່ໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນໃນການສົນທະນາກັບແຟນເພງ.