Sofija Vergara į "Shape Magazine". 2014 m. Lapkričio mėn.

Anonim

Apie tai, kaip ji elgėsi su savo kūnu jaunimui: "Aš niekada nepatinka treniruočių. Ir jis visada buvo malonu su savo išvaizda. Tai, žinoma, kaip ir bet kuri moteris, galėčiau skųstis, kad turiu pernelyg platų klubų ar kažką panašaus, bet vis tiek aš nesu patyręs diskomforto dėl mano formų. "

Apie tai, kaip pasikeitė jos požiūris į tinkamumą su amžiumi: "Po 40 aš pradėjau pastebėti, kad mano kūnas praranda buvusį elastingumą. Aš daug perskaičiau apie tai, kaip metabolizmas lėtina su amžiumi. Aš žinojau, kad turėjau laiko kažką daryti. Ir aš pradėjau. "

Apie savo mėgstamą mokymą: "Aš užsiimau programa naudojant megaformer simuliatorių. Jis grindžiamas Pilatesu, tačiau pratimai yra daug rimtesni. Aš pasirinkau šią programą dėl problemų su keliais. Jaunimo metu negalėjau įsitraukti į visus kitus - negalėjo paleisti, paprastai pritūpęs ir atlikti bet kokius pratimus, kurie suteikia kelių apkrovą. Bet dėka simuliatoriaus, galiu atlikti tikrai veiksmingus pratimus. Man nepatinka klasės, bet aš myliu tuos pokyčius, kurie atsiranda mano kūne. "

Skaityti daugiau