Eva Mendez apie savo mylimą maistą ir mokymą

Anonim

"Aš atkreipiu dėmesį į viską", - sako Mendezas. - Ką aš valgau, kaip jūs maitinate savo kūną, kiek vandens aš geriu .. Aš nevalgiu mėsos, bet su žuvų ir rudųjų ryžių daug. Aš labai myliu duoną. Žmonės visada nustebina, kai valgau duoną restorane! Nors, daugiausia jis yra iš nerimų miltų. Jei turite abejonių, tada paimkite tamsų maistą. Taigi, aš nusprendžiau likti nuošalyje nuo makaronų, baltų ryžių ir baltos duonos, ir viskas tapo lengva man. "

Apie EVA treniruotes sakė, kad ji reguliariai lanko sporto salę ir dažnai užsiima joga. "Aš einu į treniruoklių salę tris ar keturis kartus per savaitę ir atliksite pratimus su lengvu svoriu ir nedideliu pakartojimų skaičiumi, be to, keli širdies pratimai, pvz.," Sprint "ir intervalo bėgimas. Kardiografija Aš moku bent 35 minutes, bet per šį laiką galite pasiekti daug, jei darysite viską su protu. Po to aš darau apie valandą, atlikdamas pratimus su našta. Du kartus per savaitę aš darau jogą. Dažniausiai tai yra ashtnang, bet mano diegimo programa sukuria specializuotas programas man, kurios yra sutelktos į tai, ko man reikia. Taigi, jei mano raumenys yra įtempta po bėgimo, tada mes atliekame pozų, kurie atsipalaiduoja. "

Eva taip pat pasakė, kad ji mėgsta daugumą visų savo figūrą: "Man patinka mano rankos. Esu dėkingas savo tėvui ilgoms rankoms, kaip ir beždžionė, tačiau, laimei, aš ne taip, kaip jis. "

Skaityti daugiau