Rebecca Romin Fitness Magazine. 2012 m. Kovo mėn.

Anonim

Apie tai, kaip atsikratyti per daug svorio po dvynių gimimo : "Atstatykite tą svorį, kad vargu ar yra sunkiausias mano gyvenimo dalykas. Man reikėjo pakeisti įprastą treniruotės režimą, mitybą - viską. Viskas, ką aš padariau prieš nėštumą - kaip Pilatesai, kuriems aš dedu 14 metų - nebenaudojau. Man reikia rasti visiškai kitokį būdą, kaip susidoroti su savo kūnu. "

Apie tai, kokio tipo mokymas buvo pageidaujamas : "Draugas man patarė išbandyti bikramo jogą. Pirma, idėja praleisti 90 minučių treniruotes į kambarį, kaitintą iki 41 laipsnių, skambėjo kaip kankinimai. Bet buvau labai greitai naudojamas prakaitavimui. Mano kūnas beveik iš karto pasikeitė. Per tris treniruotę pastebėjau, kad skrandyje buvo mažiau riebalų. Dabar mano keliai ir kojos yra stipresnės nei bet kada; Rankos pirmą kartą gyvenime įgijo reljefą; Ir mano laikysena yra daug geriau. Aš taip pat jaučiuosi, kaip aš imsiu energiją giliu kvėpavimu. "

Kad vyras sukuria problemų su dieta : "Kiekvienas maistas su Džeris apima vyną ir desertą, kad aš dievinu. Net prieš pasirodę mūsų vaikai, aš pridėjau svorį nuo tokios mitybos. Bet aš buvau laimingas ir įsimylėjęs, ir mano drabužiai vis dar tinka man. Džeris patiko, kaip aš atrodiau. "

Skaityti daugiau