Ayla Fisher fitneso žurnale. 2013 m. Gegužės mėn

Anonim

Apie tai, kaip ji atsikratė po gimdymo : "Per pirmąjį nėštumą ir 32 per antrąjį nėštumą aš pelniau 30 kilogramų. Abu kartus aš patyriau nuo ryto kvailumo, todėl jis buvo šeriamas tik su didelėmis makaronų dalimis su nafta ir sūriu. Tai vienintelis dalykas, kuris atsikratytų pykinimo. Man reikėjo pradėti fotografuoti į "Shopaholic" tris mėnesius nuo senesnės alyvuogių dukters gimimo. Filmo samdomojo trenerio gamintojas, kuris tris kartus per savaitę dirbo. Jis įkvėpė, bet tuo pačiu metu buvo labai sunku. Aš nenorėjau nukristi kaip nešvarumų priešais trenerį. Po antrosios dukters gimimo, aš praradau svorį palaipsniui dėka žindymą, žygius į runion-kanjono ir klasių su treneriu kas dvi savaites. "

Apie jogos naudą : "Jūs ne tik sustiprinsite raumenis ir šaudyti nuovargį. Joga taip pat padeda jums išgirsti jūsų kūną ir sąmonę. Kai kruopščiai sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą, galite išmesti visas mintis ir kasdienę patirtį iš mano galvos. Man patinka šis ryšio su savo kūnu jausmas. Tai labai ramina. Jei aš įstrigo eismo kamščiu ar susidūriau su kažkokiomis problemomis, kreipiuosi į mano praktiką ir pradėsiu kvėpuoti. Kartais tai netgi padeda man nuspręsti, ar susitarti dėl tam tikro vaidmens. "

Kad ji nori būti sveiką pavyzdį savo dukterims : "Turiu dvi mažų dukterų, ir aš nenoriu, kad jie pamatys, kad aš nuolat pasveriu. Nemanau, kad tai yra tinkamas pavyzdys. "

Skaityti daugiau