Gwyneth paltrow į savęs žurnalą. 2013 m. Balandžio mėn

Anonim

Apie psichologines problemas, kurios buvo jos praeityje : "Anksčiau turėjau daug neišsakytos. Aš įdėjau kitų žmonių jausmus didesnius nei savo. Aš patyriau, tada vieni su savimi, prisiekiu, stovintys eismo kamščiu, ar šaukiau ant spintos pakabos, kai jie buvo supainioti. Jūs nieko nenorite sutikti su sudėtingais ir Frank kalbomis. Jis pakeitė mano santykius. Kartais, kai pradėsite suprasti save, jis tampa mažiau patogus kitiems. Galų gale, jie matė jus už tą patį. Tai paveikė mano santuoką, bet mano vyras yra pasirengęs pokyčiams. "

Apie savo dietą : "Mano dr. Alejandro Jungerė rekomendavo sumažinti pieno produktų, cukraus, glitimo, visų paprastų angliavandenių naudojimą. Maniau: "Na, prakeikta, aš ten bus ten?" Štai kodėl aš parašiau knygą: pakankamai jau valgyti su vienu rudais ryžiais nuo šaldytuvo, nes jūs nežinote, ką dar galite valgyti. "

Apie savo gyvenimo būdą ir mitybą : "Aš laikojau tokios dietos du ar tris kartus per metus iki trijų savaičių. Aš nesiruošiu paaukoti. Svarbiausia gyvenime yra pusiausvyra. Tinkama mityba yra gerai paveikta darbe, ir nesvarbu, ar sekate penkias dienas per savaitę arba tiesiog valgyti penkis sveikus patiekalus per savaitę. Ir jei jūs apie tai svajojote, tai turėtų būti nuostabus maistas, konsultuodamas, kurį esate pasirengę psichologiškai. Bet tai niekada nėra verta visiškai atsisakyti slapukų ar vyno. "

Skaityti daugiau