Sofija Vergara formas žurnālā. 2014. gada novembris.

Anonim

Par to, kā viņa izturējās pret savu ķermeni jaunatnē: "Es nekad mīlu treniņus. Un viņš vienmēr bija apmierināts ar savu izskatu. Tas ir, protams, tāpat kā jebkura sieviete, es varētu sūdzēties, ka man ir pārāk plašs gurniem vai kaut kas tamlīdzīgs, bet tomēr man nav pieredzējis diskomfortu, jo manas formas. "

Par to, kā viņas attieksme pret fitnesa ar vecumu mainījās: "Pēc 40 es sāku pamanīt, ka mans ķermenis zaudē bijušo elastību. Es izlasīju daudz par to, kā metabolisms palēninās ar vecumu. Es zināju, ka man bija laiks kaut ko darīt par to. Un es sāku. "

Par savu iecienītāko apmācību: "Es esmu iesaistīts programmā, izmantojot Megaformer simulatoru. Tas ir balstīts uz Pilates, bet vingrinājumi ir daudz nopietnāki. Es izvēlējos šo programmu, jo problēmas ar ceļiem. Jaunatnē es nevarēju iesaistīties kā visi pārējie - nevarēja darboties, parasti tupēt un veikt jebkādus vingrinājumus, kas dod slodzi uz ceļiem. Bet, pateicoties simulatoram, es varu veikt patiesi efektīvus vingrinājumus. Man nepatīk klases vispār, bet es mīlu šīs izmaiņas, kas notiek manā ķermenī. "

Lasīt vairāk