Layisan Ugiasheva pastāstīja abonentiem par efektīvu diētu, pateicoties kuriem "vakarā es nevēlos ēst ziloņu un pietiekami daudz spēku."
TV vadītājs ieteica fani visaptverošu krampju recepti, enerģiju un labu noskaņojumu, spēlējot aptuvenu izvēlni visai dienai. Saskaņā ar bijušo vingrotājs, no rīta jāsāk ar svaigi pagatavotu vistu vai dārzeņu zupu bez sāls.
Pusdienas var būt jebkura, ja iespējams, blīvs, ar obligātu salātu pievienošanu no svaigiem dārzeņiem. Perfect vakariņas sastāv no nekas, jo tas jau ir bijis sirsnīgs pusdienas, kā pēdējais līdzeklis - putra.
Nekas nav teicis par maizes lietošanu diētas laikā, bet ieteicams rūpīgi košļāt pārtiku, padarot to maksimālu dārzeņu, jo dzīvnieku izcelsmes produkti veicina "mikrobu saindēšanās".
Arī Utyasheva ieteica pārmaiņus graudus, pākšaugus, dārzeņus, augļus un kartupeļus, lai paliktu labā noskaņojumā un pēc ēdienreizēm.
Fani atzīmēja "šādas diētas analfabētismu", un bija pārsteigti, ka Kumira "mucked ķekars zirgu, cilvēku": "Zupa no rīta - apšaubāmi, dietologi iesaka rīta putru", "ļoti dīvaini pusdienas ir jebkura Blīvums, bet kāda veida spēks otrajā pusgadā? "," Ja vakarā nav nekas, man nebūs pietiekami daudz zupas no rīta, "" Porridge vakariņām ir ogļhidrāti, kas ir slikti sagremoti. "