Rebecca romin fitnesa žurnālā. 2012. gada marts.

Anonim

Par atbrīvojoties no liekā svara pēc dvīņu dzimšanas : "Atiestatiet šo svaru izrādījās gandrīz visgrūtākais manā dzīvē. Man vajadzēja mainīt parasto treniņu režīmu, uzturu - visu. Viss, ko es darīju pirms grūtniecības, piemēram, Pilates, kam es veltīju 14 gadus - vairs nedarbojas. Man vajadzēja atrast pilnīgi atšķirīgu veidu, kā tikt galā ar manu ķermeni. "

Par to, kāda veida apmācība tā vēlamā : "Draugs ieteica man izmēģināt Bikrama jogu. Pirmkārt, ideja tērēt 90 minūšu apmācību telpā apsildīta līdz 41 grādiem, kas izklausās kā spīdzināšana. Bet es biju ļoti ātri izmantots, lai palielinātu svīšanu. Mana ķermenis ir gandrīz nekavējoties mainījies. Ar trim treniņiem es pamanīju, ka kuņģī bija mazāk tauku. Tagad mani ceļi un kājas ir spēcīgākas nekā jebkad agrāk; Rokas pirmo reizi dzīvē ir ieguvusi atvieglojumus; Un mana poza ir daudz labāka. Es arī jūtos, kā es iekasēju enerģiju ar dziļu elpošanu. "

Ka vīrs rada problēmas ar diētu : "Katrs ēdiens ar Džeriju ietver vīnu un desertu, ko es mīlu. Pat pirms mūsu bērnu parādījās, es pievienoju svaru no šādas uztura. Bet es biju laimīgs un iemīlējies, un manas drēbes joprojām iederas man. Džerijs patika, kā es paskatījos. "

Lasīt vairāk