Ayla Fisher fitnesa žurnālā. 2013. gada maijs

Anonim

Par to, kā viņa atbrīvojās no liekā svara pēc dzemdībām : "Pirmajā grūtniecības laikā es ieguva 30 kilogramus un 32 otrajā vietā. Abas reizes, kad es cietu no rīta muļķības, tāpēc tas tika barots tikai ar milzīgām makaronu daļām ar eļļu un sieru. Šī ir vienīgā lieta, kas atbrīvojās no slikta dūša. Man vajadzēja sākt fotografēšanu "Shopaholic" trīs mēnešus pēc vecākās olīvas meitas dzimšanas. Filmas iznomātājs, kurš bija iesaistīts manī trīs reizes nedēļā. Tā iedvesmoja, bet tajā pašā laikā tas bija ļoti grūti. Es negribēju nokrīt kā seju netīrumos priekšā treneris. Pēc otrās meitas dzimšanas es pazaudēju svaru pakāpeniski, pateicoties barošanai ar krūti, pārgājieni Rundonas kanjonā un klasēs ar treneri ik pēc divām nedēļām. "

Par jogas priekšrocībām : "Jūs ne tikai stiprināt muskuļus un šaut nogurumu. Joga arī palīdz jums dzirdēt jūsu ķermeni un apziņu. Kad jūs rūpīgi koncentrējaties uz elpu, jūs varat izmest visas domas un ikdienas pieredzi no manas galvas. Man patīk šī komunikācijas sajūta ar savu ķermeni. Tas ir ļoti nomierinošs. Ja es esmu iestrēdzis satiksmes sastrēgumā vai radušās dažas problēmas, es aicinu savu praksi un sāk elpot. Dažreiz tas pat palīdz man izlemt, vai vienoties par kādu lomu. "

Ka viņa vēlas būt veselīgs piemērs viņa meitām : "Man ir divas mazas meitas, un es nevēlos, lai viņi redzētu, ka es pastāvīgi nosveru. Es nedomāju, ka tas ir pareizais piemērs. "

Lasīt vairāk