Jessica Alba Sieviešu veselības žurnālā. 2013. gada marts

Anonim

Par savu iecienītāko veidlapu : "Man patīk apmeklēt deju nodarbības. Tas ir jautri. Piemēram, Hip-Hop nodarbība apvienojumā ar Pilates vingrinājumiem. "

Par viņu fitnesa preferencēm : "Dažreiz es joprojām dodos uz intervālu sprinta apmācību. Jo es ienīstu parasto. Man, daudz labāka nodarbošanās, kur jūs varat darīt kaut ko un izslēgt galvu, nevis apmācību, kurā jums ir nepieciešams, lai pārraudzītu atkārtojumu skaitu. Vai ir jābūt skaļu mūziku, kas būs jāpārvietojas. "

Par to, kā viņa dara mājās : "Kad es vilcienu mājās, un nav partnera blakus, man patīk iekļaut kādu stulba pārsūtīšanu televizorā. Tas parasti ir realitātes šovs, ko es esmu iesaistījies intervālu sprinta apmācībā. Es esmu minūte, un pēc tam dodieties uz kājām 30 sekundes, slodzes maiņa, tādējādi 20-30 minūtes. "

Par to, kā atbrīvoties no stresa : "Laiks, kas pavadīts kopā ar bērniem, palīdz mazināt stresu, dīvaini. Tagad es esmu tikai ar viņiem. Viņi mani dara tik laimīgi, tas ir īsts prieks. Es zinu, ka viņi ne vienmēr paliks mazi, tāpēc tagad es cenšos baudīt šo periodu pilnībā. Šī ir mana anti-stresa programma. "

Lasīt vairāk