Polina Gagarin dia nilaza ny fomba namerenany ny lanjany taorian'ny Genera faharoa

Anonim

Ary nanapa-kevitra ny hizara ny fomba nahatongavany haingana haingana ny Gagarin. Nilaza izy fa navela hamoy ny 3 kg hafa izy mba hanana lanja mety ho azy - 53 kg. "Nanana fifanarahana tamin'ny dokotera aho - tsy hiresaka ny lanjako. Nangina ahy tamim-pahanginana aho, nanidy ny masoko aho, napetrany tao anaty sarintany ny zava-drehetra ary navadika izahay. Tao amin'ny hopitaly Maternity dia niditra tamin'ny 78,5 nandanja aho. Rehefa niteraka dia nifoha tamin'ny mizana aho rehefa afaka herinandro sy tapany - 64.5 "- hoy i Gagarin.

Nanampy ilay mpihira fa ny fatiantoka mavesatra be indrindra dia natao ho an'ny fampinonoana. Roa herinandro taorian'ny nahaterahany dia nanapa-kevitra ny mpihira ny hanao fampisehoana fa tsy mpankafy be dia be. Ny kintana koa dia nilaza ny momba ny sakafony. "Toa izao: ny maraina dia porno, tsara tarehy, tsara kokoa, handevona ny andro mandritra ny fotoana maharitra, ny andro dia proteinina miaraka amin'ny fibre, hariva - indray ny proteinina. Inona no zava-dehibe! Aza adino ny mijery ny elanelam-potoana eo anelanelan'ny sakafo ary aza kivy, be dia be amin'ny ampahany iray ary mifanentana amin'ny palma, izany hoe amin'ny ampahany kely. Ny foto-kevitra lehibe dia ny tsy tokony hijanona ho noana raha te-hihinana (toa izao) - Snack miaraka amin'ny akoho na, ohatra, proteinina tsy misy yolk. "

Hamaky bebe kokoa