Layisan Ugiasheva изјави за претплатници за ефективна исхрана, благодарение на која "во вечерните часови не сакам да јадам слон и доволно сили".
ТВ презентаторот предложи навивачите сеопфатен рецепт за напади, енергија и добро расположение, додека играјќи приближно мени за цел ден. Според поранешниот гимнастичар, утрото треба да започне со свежо сварено пилешко или супа од зеленчук без сол.
Ручек може да биде било, ако е можно, густа, со задолжително додавање на салата од свеж зеленчук. Совршената вечера се состои од ништо, бидејќи веќе е срдечен ручек, како последно средство - каша.
Ништо не рече за употреба на леб за време на исхраната, но советуваше да ја џвака храната темелно, да го направи тоа што е можно максимално зеленчук, бидејќи производите на животните придонесуваат за "микробиолошко труење".
Исто така, Уташева препорача наизменично жито, мешунки, зеленчук, овошје и компири, за да остане во добро расположение за време и по оброците.
Навивачите ја истакнаа "неписменоста на таквата диета" и беа изненадени дека Кумира "потпиша во еден куп коњи, луѓе": "Супата во утринските часови - сомнителни, нутриционистите препорачуваат утринската каша", "многу чуден ручек е секој густина, но каков вид на енергија во вториот половина ден? "," Ако нема ништо во вечерните часови, нема да имам доволно супа во утринските часови "," Каша за вечера е јагленохидрати кои се слабо варирани ".