Ayla Fisher во фитнес списание. Мај, 2013. Мај,

Anonim

За тоа како се ослободи од вишокот тежина по породувањето : "Јас постигнав 30 килограми за време на првата бременост и 32 во текот на вториот. Двата пати страдав од утро глупост, па затоа се хранат само со огромни делови од тестенини со нафта и сирење. Ова е единственото нешто што се ослободи од гадење. Требаше да почнам да снимам во "shopaholic" три месеци по раѓањето на постарата ќерка на маслиновоста. Производителот на филмот ангажиран тренер кој беше ангажиран во мене три пати неделно. Инспириран, но во исто време беше многу тешко. Не сакав да паднам како лице во нечистотијата пред тренерот. По раѓањето на втората ќерка, постепено ја изгубив тежината благодарение на доењето, скокање во синон-кањонот и часовите со тренер на секои две недели ".

На придобивките од јогата : "Вие не само што ги зајакнете мускулите и пука замор. Јога, исто така, ви помага да го слушнете вашето тело и свест. Кога внимателно се концентрирате на вашиот здив, можете да ги исфрлите сите мисли и секојдневните искуства од мојата глава. Ми се допаѓа ова чувство за комуникација со сопственото тело. Тоа е многу смирувачко. Ако сум заглавен во сообраќаен метеж или наидов на некакви проблеми, апелирам до моите практики и почнува да дишам. Понекогаш дури и ми помага да одлучам дали да се согласам за некоја улога. "

Дека сака да биде здрав пример за неговите ќерки : "Имам две мали ќерки, и не сакам да видат дека постојано се мерив. Не мислам дека ова е вистинскиот пример. "

Прочитај повеќе